Tutorial Clase de Aerobox a cargo del Profesor Miguel Ponce para que realices en casa. En esta entrega continuaremos con los ejercicios de la clase anterior y como elementos utilizaremos mancuernas, en caso de que no tengas podés usar botellas plásticas de medio litro rellenas con arena, una colchoneta o toallón. Recordá hidratarte bien, poner música acorde a la rutina que vas a hacer y repetir los ejercicios según tu estado físico. Comenzaremos con ejercicios de brazos con mancuernas, luego patadas frontales, sentadillas, estocadas y plancha (lo ideal es hacer este ejercicio como mínimo 30 segundos).
