Tutorial Clase de Entrenamiento Funcional a cargo del profesor Emanuel Costa para que realices en casa. En esta entrega continuaremos trabajando la movilidad articular y la flexibilidad dinámica, realizaremos varios tipos de abdominales, espinales, diferentes flexiones de brazos, además 30 segundos de skipping (una de las técnicas de carrera más conocidas en el mundo del atletismo que consiste en elevar las rodillas por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada), estocadas, salto con soga, entre otros.
