Tutorial Clase de Entrenamiento Funcional a cargo del Profesor Emanuel Acosta para que realices en casa. En esta entrega trabajaremos un circuito funcional intermitente, donde cada ejercicio será de 15 segundos de intensidad alta y 15 segundos de pausa. El mismo consta de 7 ejercicios y dependiendo de la capacidad física de cada persona se podrá realizar entre 2 o 4 repeticiones. Comenzaremos con flexiones de brazo, sentadillas con salto, desplazamientos laterales (podés utilizar cualquier elemento que tengas en casa como por ejemplo conitos, banquetas, etc.), coordinación y salto con obstáculos; ejercicios con mancuernas; saltos militares y por último abdominales en V. El objetivo será hacer 4 repeticiones del circuito, finalizamos con ejercicios de elongación.
